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STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體 ...

Strong 融入經過驗證的HIIT(高強度間歇訓練)訓練方式及做一些變化，結合強烈的音樂節奏，同時也使用身體的重量，訓練爆發力、心肺與肌耐力，並逐漸增強活動強度，整堂課程 ...

我們稱此課程為HITT (Hight Intensity Tempo Training，高強度節奏性運動訓練) 。為了提高訓練的效果，STRONG Nation™ 的音樂跟動作是經過設計，並 ...

STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練，加入了Zumba的趣味性，隨著強烈的節奏帶動，節拍的力量會挑戰你肌肉與心肺系統，讓你的運動能力更上一層樓。

STRONG Nation融合Zumba強烈的節奏、並加入肌力訓練與心肺提升的元素，目標在多元有趣的架構中提升學員的肌力與心肺，雕塑體態。 STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練( ...

今回小編要介紹的「Strong by Zumba」是屬於肌力有氧的一種，相較於傳統 ... 前者使用了HIIT（高強度間歇訓練）原則，結合高強度的心肺與耐力訓練，不 ...

肌肉調節與肌耐力訓練、心肺及高強度間歇運動 1.訓練肌肉耐力、爆發力。 2.強化胸部、背部肌力練習，多組動作循環。第8週2021-11-26. 跟隨節奏，蓄勢待發.

導師: Miss Din STRONG Nation™是全新的高強度間歇性訓練！加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT ...

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動...

STRONG Nation ™(原名STRONG by Zumba®) 課程融入經過驗證的HIIT (High Intensity Interval Training) 訓練方法加入了一些變化。我們稱此課程為HITT . STRONG ...